页面有问题?请点击打印板-》打印版                  [推荐此文给朋友]
[博讯主页]->[健康生活]
   

这种大脑训练能预防痴呆症?
(博讯北京时间2016年12月26日 转载)
    
    一项新的研究被认为首次证明速度训练能降低罹患痴呆症的风险。
    
    训练游戏Double Decision的截屏。玩家需要在两辆蓝色汽车之间区分哪辆是硬顶车,哪辆是敞篷车,并且需要找到66号公路的标识。 图片来源:Posit Science


    训练游戏Double Decision的截屏。玩家需要在两辆蓝色汽车之间区分哪辆是硬顶车,哪辆是敞篷车,并且需要找到66号公路的标识。 图片来源:Posit Science
    
    有种特殊的脑力锻炼或许能实现前所未有的突破──推迟痴呆症的发生。
    
    这就是速度训练,通过在电脑上练习提高人们处理视觉信息的速度。一项长达10年的新研究表明,在预防痴呆症方面,速度训练已超越另外两种流行的大脑训练:记忆和推理练习。研究人员发现,总长11-14小时的速度训练有望将10年后罹患痴呆症的风险降低至多48%。
    
    这项研究的全称为“Advanced Cognitive Training in Vital Elderly”,即老年人高级认知训练,简称“Active”。研究人员在7月于多伦多举行的阿尔茨海默病协会国际会议(Alzheimer’s Association International Conference, 全球最大的阿尔茨海默病研究人员聚会)上展示了相关成果,人们认为Active研究首次证明行为干预可降低老年痴呆的发病率。很多人进行各种大脑训练,为的就是上了岁数后头脑依然灵活。
    
    早前公布的部分Active研究结果显示,测试的这三种大脑训练都能有效改善认知功能、提高日常生活技能,比如做饭。但速度训练在减少故障车祸发生和预防健康下降方面优于其他技术,而且还是预防抑郁症状的唯一干预方法。
    
    “如果能将罹患痴呆的几率降低近50%,那是很了不得的,” 克里夫兰诊所(Cleveland Clinic)健康研究中心(Wellness Institute)主席Michael Roizen表示。他没有参与这项研究。
    
    Active研究由美国国家老龄化研究所(National Institute on Aging)和国家护理研究所(National Institute of Nursing Research)资助,在全美6个研究区域招募2,832名健康老年人参与,年龄在65到94岁间。受试者被随机分配到三项认知训练中的任意一项,或是进入对照组。记忆和推理训练由指导员陪同完成,不在计算机上进行,在降低痴呆症发病风险方面没有什么效果。
    
    速度训练参与者进行了为期五周共10次的训练,每次训练时长一小时,有指导员提供帮助。有些人在一年后和三年后参加了强化课程。
    
    训练游戏Double Decision的截屏。玩家需要在两辆蓝色汽车之间区分哪辆是硬顶车,哪辆是敞篷车,并且需要找到66号公路的标识。 图片来源:Posit Science


    查看大图
    Double Decision训练游戏的另一截屏,显示了在进阶模式下,玩家需要排除更多干扰元素,找到66号公路的标识。 图片来源:Posit Science
    
    随访结果显示,只接受了10小时训练的受试者,10年后患上痴呆的风险平均降低33%,接受额外训练的受试者风险降低48%。不过这被认为是初步数据,未经同行评议或是在医学杂志上发表。南佛罗里达大学(University of South Florida)老龄研究学院(School of Aging Studies)、Byrd Alzheimer研究所主任Jerri Edwards负责主持了这一最新研究,她在大会上展示了上述数据。她表示,研究人员希望尽快公开研究结果。
    
    多年来,大脑训练游戏一直是个很庞大的产业。这引发了一些科学家的抵触,他们对制造商声称的产品能减少或逆转认知衰退等说法表示怀疑。今年早些时候,美国联邦贸易委员会(Federal Trade Commission)就一项200万美元的欺骗性广告诉讼达成和解,神经科学学研究公司Lumos Lab被指在其大脑训练计划Lumosity中作出了能预防痴呆症和老年认知衰退的虚假陈述。
    
    杜克大学健康系统(Duke University Health System, 位于北卡州达勒姆)的神经认知障碍项目主任Murali Doraiswamy说,“纵观当今市面销售的大多数健脑产品,营销炒作成分大于科学。Active的研究结果无疑将大大提振该领域的信誉。”Doraiswamy博士说。不过研究还提出了另一个问题,那就是多大量的速度训练量才是最合适的,他说,这需要进一步研究来验证。
    
    佛罗里达大学临床和健康心理学系主任Gennesville曾对类似产品进行过独立研究,他表示,速度训练是否作用于引发痴呆的神经生理过程尚不清楚,但至少可以培养“人们在面对任何可能导致痴呆的大脑变化时的抵御力和恢复力。”
    
    研究中使用的练习是研究人员开发的,2007年时被旧金山Posit Science公司收购。该公司从用户体验出发,将这些练习升级为一款名为Double Decision的游戏,纳入公司“BrainHQ在线服务”认知培训计划。该服务(包括Double Decision)每月的订阅费14美元,全年96美元。 Posit Science表示,公司打算根据最近的临床试验结果向美国食品和药物管理局(Food and Drug Administration)提交医疗器械申请。
    
    在游戏中,玩家既要识别位于视域中央的物体,也要辨认边缘部分的物体。回答正确后,系统会逐渐要求他们加快识别速度,而且还会引入干扰项,让目标越来越难区分。
    
    速度训练旨在提高人们处理视觉信息的速度和准确度,扩大有效视野(UFOV, 即不转动眼睛或头部即可快速判断或注意的视觉区域)。随着年龄增长,人们的UFOV会逐渐缩小,日常任务表现也会受影响,尤其是开车。
    
    负责展示研究成果的Edwards博士透露,2008年她在Posit Science担任了好几个月的顾问,帮助分析数据和准备研究发布。
    
    Edwards 博士称,Active研究后的下一步是试验确定最佳训练量,了解它如何影响大脑。试验将招募痴呆症风险人群,让他们接受训练,看是否能预防痴呆症发展。
    “痴呆的定义涉及功能障碍,” Edwards博士说。 “所以如果通过速度训练改善人们的日常功能表现,那么罹患痴呆症的风险就有望下降。
    
    她说:“这种训练的潜在好处非常大,风险极小甚至为零。”她建议人们从50岁开始进行速度训练。
    来源:华尔街日报 (博讯 boxun.com)
1411700


分享:

blog comments powered by Disqus
   


相关报道(更多请利用搜索功能):
·日本研究:牙齿数量少的人更易患痴呆症
·老年痴呆症的10大惊人征兆 你有吗 (图)
·研究:身体超重会降低患痴呆症风险 (图)
·某些常用药可能与患痴呆症“有关联” (图)
·老年痴呆症或有望早期发现? (图)
·研究显示杀虫剂可能增加罹患老年痴呆症风险
·美国研究发现:老人适当饮酒可防痴呆症
·维生素B不能减缓老年痴呆症
·治疗老年痴呆症的新药物
·新药可“终止”老年痴呆症恶化
·证据显示老年痴呆症已有预防办法
·康奈尔大学科研:多吃苹果香蕉可预防老年痴呆症
·研究:运动能降低痴呆症罹患率
·常玩游戏可降低患老年痴呆症几率
·美国研究:老年痴呆症患者学历越高病情恶化越快
·地中海式饮食可缓老年痴呆症
·老年痴呆症与基因变异有关
·金枪鱼预防老年痴呆症(图)
·调查报告:900多万中国人患痴呆症
·日本学生说,日本得了“和平痴呆症”/杨恒均
·阿尔茨海默氏症=早老性痴呆症/貌强
·長毛僧:奉旨上书还是早老型痴呆症
·共产党己到风烛残年,患了老年痴呆症/上海冤民杜阳明
论坛最新文章:
  • 台北世界大学生运动会未开北京已获大胜
  • 巴黎警察清晨撤离夏佩勒门约2000移民
  • 法国享誉国际美食评论家米幼陨落
  • 集团军军头调动完毕彰显习近平掌控军权
  • 美蓄奴州历史建筑拆除 特朗普谴责撕裂历史
  • 西班牙被动反恐保平安政策落空
  • 中国第一家网上法院出台
  • 《解放报》:在北京严密监控下的香港艺术
  • 首家互联网法院落地浙江杭州
  • 中国女留学生遭绑骗威胁增大
  • 自卫队员多娶中国妻子再引保密担忧
  • 是假的?高智晟推文报告出逃成功
  • 民间网络审判谁是台湾的罪人李登辉列榜首
  • 北戴河迷雾浓 今年可能根本没有19大布局会
  • 天网疑疏漏 巴塞罗那汽车恐袭案犯仍在逃
  • 台暴徒偷南京大屠杀武士刀攻击宪兵被捕
  • 日美2+2会议日本外相称赞中国

  • 注册网站服务器赠$10
    联系我们


    All rights reserved
    博讯是畅所欲言的场所、所有文章均不一定代表博讯立场
    声明:博讯由编辑、义务留学生、学者维护,如有版权问题,请联系我们。另外,欢迎其他媒体 转载博讯文章,为尊重作者的辛勤劳动以及所承担风险,尊重博讯广大义务人士的奉献,请转载时注明来源和作者。