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每天3杯含糖饮 糖尿病上身
(博讯北京时间2017年7月07日 转载)
    
    77岁退休的游泳国手,以前勤练身体,运动、进食量大,但退休后迷上含糖饮料,一天要喝2、3罐,直到某天眼前突然天旋地转,加上家有糖尿病史,就医确诊罹患第二型糖尿病。医师指出,运动员过往长久运动虽有较好的“底子”,但若休息后饮食热量没减少、缺乏运动或有家族病史等,仍有糖尿病风险。
    

    台湾糖尿病学会理事长、台中荣总院长许惠恒表示,爱喝糖饮与糖尿病的关系,在于糖量摄取多,热量也高,每杯含糖饮料约有10到20颗方糖,一颗约40多大卡热量,光喝一杯,就相当于一顿午餐的热量,当过多热量囤积成脂肪,久而久之形成腹部肥胖、脂肪肝等,影响胰岛素阻抗性,进而使得血糖上升。
    
    运动员患病率低?是迷思
    
    许惠恒也曾收治一名21岁大学生,本身也是游泳队选手,因为脚不小心扭伤,暂时休息2、3个月,却因饮食没随运动量减少而调整,短短时间胖了5、6公斤,加上有糖尿病家族史,年纪轻轻就确诊罹病。许惠恒解释,许多人觉得运动员有好底子,比起他人不会罹患糖尿病,这其实是迷思,家有糖尿病史、心血管疾病、曾有妊娠糖尿病、血脂异常或肥胖等,必须多加小心。
    
    尤其糖尿病容易引起大、小血管病变,许惠恒说,但当罹病超过20年以上,引起视网膜病变的患者约7到8成,其中有1到2成的患者属于“糖尿病性黄斑部水肿”。
    
    台北市立联合医院副总院长翁林仲表示,眼科门诊除了常见于糖尿病患的眼睛疾病,如老花眼、白内障,最易被忽略的就是糖尿病性黄斑部水肿,因黄斑部主宰中心视力、具有辨别物体清晰度及颜色功能,若患者出现视力模糊、中心视线有黑影,很可能是黄斑部有积水的情形,不及早治疗恐走向失明。
    
    翁林仲提醒,糖尿病患者平时应控制血糖、血压,适当运动、戒菸、维持良好饮食习惯。
    来源:世界新闻网 (博讯 boxun.com)
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