页面有问题?请点击打印板-》打印版                  [推荐此文给朋友]
[博讯主页]->[健康生活]
   

想长寿?试试打网球吧
(博讯北京时间2018年9月11日 转载)
    
    想长寿?试试打网球吧


    GETTY IMAGES
    
    根据一项针对丹麦男性和女性进行的流行病学新研究,打网球和其他社交型运动可能会延长你的寿命。
    
    这项研究发现,经常打网球或其他球类和团体运动的成年人比久坐不动的人寿命更长。而他们的寿命也比那些有运动习惯、但通常进行单人运动项目,如慢跑、游泳和骑自行车的人更长。
    关于社交在增强运动益处方面可能发挥的作用,这项研究结果提出了一些有趣的问题。
    在这一点上,没有人怀疑体力活动会改善我们的健康,并延长我们的寿命。近期的多项流行病学研究都证实了锻炼和更长的寿命之间的联系。
    
    但是,某些活动是否可能比其他活动更能延寿仍然存在争议。2017年一项针对超过八万名英国男性与女性进行的研究被广泛报道,那项研究发现,参与球类运动的人往往比那些慢跑的人更长寿。
    
    这些结果引发了一个国际科学家群体的兴趣。他们之前曾研究过慢跑和长寿之间的联系,并得出结论:以中等速度进行适量的跑步运动比更和缓或更剧烈的跑步更有利于延长寿命。
    这些研究人员决定扩大他们的研究范围,研究各种运动以及它们与生命和早逝之间的联系。他们的这项新研究本周发表在《梅奥诊所学报》(Mayo Clinic Proceedings)上。
    骑自行车是参与研究的丹麦人中最受欢迎的活动,许多人称他们每周骑行4小时或更长时间。与久坐不动的丹麦人相比,这些骑行者的平均寿命增加了3.7年。
    经常跑步的人寿命比久坐不动者平均长3.2年。
    但是这些收益明显低于打网球——打网球者的寿命平均增加了9.7年,羽毛球为6.2年,踢足球为将近5年。
    
    即使研究者对受访者的教育背景、社会经济地位和年龄等因素进行了控制,这些结果仍然成立。
    该研究的共同作者、堪萨斯城圣卢克健康中心中美洲心脏研究所的预防心脏病学主任詹姆斯·奥基夫博士说,对于这种观察性研究来说,要搞清楚一些运动为什么、以及是如何比其他运动更能延长人类寿命的,是不可能的。
    
    他说,一些运动对于体力的不同需求可能会发挥作用,收入和人们生活方式的其他方面也很重要。有足够的金钱和闲暇时间打网球的人寿命更长,也可能是因为他们有足够的金钱和闲暇时间,而不是因为他们打网球。
    与其他人一起运动和互动可能会产生独特的心理和生理影响。他说,这放大了锻炼带来的好处。
    他说,这种可能性尚待验证,但就目前而言,独自跑步或骑车的人也许可以考虑加入一个团体或找个伴儿了。
    “提高心率对健康至关重要”,他说。“但看起来,与他人的联络与沟通也是如此。”
    来源:纽约时报
     (博讯 boxun.com)
4702024


分享:
blog comments powered by Disqus
   
------------------------------------


相关报道(更多请利用搜索功能):
·美国人均寿命连降!中国这里全球最长寿 (图)
·美国104岁老人长寿秘诀竟是无糖可乐 (图)
·科学家:腿越粗越长寿
·长寿必备5个微条件,你有哪一条
·研究:要想长寿每天要吃10份水果和蔬菜 (图)
·研究人员最新发现:偶尔照看孙辈的老人更长寿
·BMJ研究:保持长久的幸福感或是机体长寿的奥秘
·打破长寿迷思 109岁婆婆最爱高热量食物 (图)
·英媒:中年女性更享受性生活,还能加长寿 (图)
·娶过24妻 享年256岁的老中医长寿秘诀
·中国十大百岁老人的长寿秘诀
·怕老婆可长寿 妻子影响男人寿命
·男人需要的8个长寿习惯 照顾所有器官 (图)
·1种身材长寿还招男人喜欢
·92岁老人的长寿秘诀 只有一个字
·最长寿男人的秘密 每天坚持吃一根香蕉
·80岁中央保健医的长寿心得 平时你很少看到 (图)
·真的假的 印度发现地球最长寿者:180岁
·美国116岁老人分享长寿秘诀:每天吃培根 (图)
·为什么女性比男性长寿?
·人类更长寿,但中国是否负担得起?
·成都最长寿老人 117岁迎“六代同堂” (图)
·重庆长寿区傅淑清控告公安局以训诫书拘留访民的侵权违法行为 (图)
·中国人口平均寿命76.34岁 上海人最长寿 (图)
·中国长寿之乡巴马 “活泉”1吨4100元
·最后一位去世的开国元帅有何长寿秘诀 (图)
·宁波副市长寿永年据浙江省委提议请辞 人大批准 (图)
·公民看望王全璋父母 嘱咐二老多锻炼 健康长寿
·中国最长寿一届常委:都有可能活过90 (图)
·李铁映看望105岁杨绛:赠蝴蝶兰祝其长寿 (图)
·华人移民感悟:在美国生活最怕长寿
·为什么好人不长寿?中国网友很生气 (图)
·比如县藏民被禁参加达赖喇嘛法会 流亡官民将向达赖喇嘛献供长寿法 (图)
·习近平祝老卡斯特罗健康长寿 (图)
·世界上最长寿老人经历三个世纪迎来128岁生日 (图)
·上海长寿禅寺四件传世之宝隐身77年后回归
·重庆不雅视频案原长寿区长韩树明一审获刑14年
·新疆老人127岁为中国最长寿者 坚持做农活
·数万人涌广西长寿乡 饮尿学狗爬山续命
·湖南长寿镇水危机:真相为何“还在穿鞋”
·本应长寿的周恩来 为何只活了78岁
·梁武帝萧衍为长寿近40年不近女色 病源于纵欲?
·黄克文《生活与信仰》第二集:为什么好人不长寿,坏人得享长寿富贵?
·貌强:缅甸军政府长寿百年?
·诺奖得主的健康长寿秘诀/貌强
·貌强:少吃长寿送煤气炉
·请罗援将军公开令尊95岁长寿的医疗待遇 (图)
·少食+多菜少荤+快乐+早睡早起=长寿/貌强
·泛滥投机造就不出长寿企业
·“右二代”的《长寿湖》已经面世了/夏之炎
·折腾不除 何来长寿建筑
·曾节明:中共政权为什么不可能长寿?
·遥祝鲍彤先生蒋中朝女士俩老健康长寿平平安安
联系我们


All rights reserved
博讯是畅所欲言的场所、所有文章均不一定代表博讯立场
声明:博讯由编辑、义务留学生、学者维护,如有版权问题,请联系我们。另外,欢迎其他媒体 转载博讯文章,为尊重作者的辛勤劳动以及所承担风险,尊重博讯广大义务人士的奉献,请转载时注明来源和作者。