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吃完鸡蛋不要做这事情 卫生间4大致癌物
(博讯北京时间2008年10月23日 转载)
吃完鸡蛋不要做这事情

    吃完鸡蛋后不要立即饮茶!
     (博讯 boxun.com)

      有些人吃完肉食、鸡蛋、海味等高蛋白质食物后,习惯于立即饮茶,以助“去味”、“消化”。其实,这种做法是不科学的。因为茶叶中含有大量鞣酸,鞣酸与蛋白质合成具有收敛性的鞣酸蛋白质,使肠蠕动减慢,从而延长粪便在肠道内滞留的时间,不但易造成便秘,而且还增加有毒物质和致癌物质被人体吸收的可能性,危害人体健康。
    
      生活小提示:忌吃未熟鸡蛋
    
      鸡蛋蛋白含有抗生物素蛋白,会影响食物中生物素的吸收,使身体出现食欲不振、全身无力、肌肉疼痛、皮肤发炎、脱眉等症状。鸡蛋中含有抗胰蛋白酶,它们影响人体对鸡蛋蛋白质的消化和吸收。未熟的鸡蛋中这两种物质没有被分解,因此影响蛋白质的消化、吸收。
    
      鸡蛋在形成过程中会带菌,未熟的鸡蛋不能将细菌杀死,容易引起腹泻。因此鸡蛋要经高温后再吃,不要吃未熟的鸡蛋。
    
      生鸡蛋的蛋白质结构致密,有很大部分不能被人体吸收,只有煮熟后的蛋白质才变得松软,人体胃肠道才可消化吸收。生鸡蛋有特殊的腥味,会引起中枢神经抑制,使唾液、胃液和肠液等消化液的分泌减少,从而导致食欲不振、消化不良。
    
性生活后喝点什么?

    
    性生活后不宜马上喝冷饮。因为胃肠道的血管处于扩张状态,摄入冷饮会使胃肠粘膜引起胃肠不适或绞痛。
    
      如果感到口渴时,不妨先饮少量温热的开水。
    
      如果在夜晚进行性生活,此后主要的任务是休息,喝点奶制品比较合适,因为奶制品有镇静催眠的作用。如果性生活是在清晨进行,随后要面对的是一天紧张的工作,为了解除困乏,最好喝点糖分较高的饮料,以便能迅速燃烧供能,纯果汁饮料就比较合适,可以补充大量出汗后缺失的钾。
    
    来源:湖南红网
    
美容提示:约会前25分钟 变美有效5个伎俩

    导读:“今天要见个许久未见的朋友。”“今天临时有个约会。”“今天晚上有个时尚PARTY。”面对这样的临时“通告”,你是否有点手忙脚乱,怕自己平时没有“加餐”护理的肌肤出小小的问题。不要紧张慌乱,现在YOKA就来教你秋季紧急护理肌肤的小绝招,让你肌肤细腻光滑,让妆容光彩照人。
    
      3分钟化妆水面膜,让肌肤焕发水嫩
    
      可以做一下这样的试验,将喷雾喷在纸上,水分很快就会从纸的表面蒸发掉,纸依旧还是干巴巴的。如果将一条湿毛巾压在纸上,纸就会慢慢吸收水分,变得很湿润。人的表皮只有0.2毫米厚,就像一张纸一样,吸收水分的过程也是一样的。所以,想让肌肤在秋天快速的远离干燥,首先要为自己DIY一个化妆水面膜。这种化妆棉可以镇静肌肤、补充水分,令肌肤在瞬间变得水水嫩嫩。因此,这种化妆水面膜的作用与精华液不相上下。
    
      DIY化妆棉面膜法
    
      1、将裁好的化妆棉布用水浸湿,然后轻轻拧一下,滴上硬币大小的化妆水即可,让它慢慢浸透整块棉布。
    
      2、将这块儿浸透了化妆水的棉布撕成薄薄的3-5片。按照棉布的纹理来撕的话非常容易。
    
      3、这种棉布比较有弹性,只要轻轻的扯拉,就能覆盖住脸颊上更多的部分。敷上面膜后保持三分钟。
    
      4、化妆水面膜基本上在额头、两颊、鼻子、下巴这五个部位。如果时间太长,超过三分钟的话,水分反而会蒸发掉,所以要严格控制好时间。
    
      单品推荐:海蓝之谜醒肤水(¥700/200ml)
    
      小提示:
    
      建议大家使用在药妆店那种脱脂棉布,用水浸湿棉布可以使纤维不发毛,减少对肌肤的刺激。如果没有的话,准备普通化妆棉3-5片也可。
    
      5分钟蜂蜜按摩,造就滋润双唇
    
      由于气候和身体内部分泌的原因,在秋季嘴唇经常会出现列开口或是蜕皮的现象。这时,即使涂了口红的效果也不好,无论怎么化妆都显得那么不自然。所以这时候要对唇部进行一次按摩加餐。蜂蜜是天然的滋润剂,所以舔进嘴里也不必担心。所以秋季家里要常备蜂蜜。
    
      蜂蜜按摩手法大公开
    
      1、将足量的蜂蜜涂在嘴唇上。
    
      2、将裁好的保鲜膜覆盖在嘴上,保持5分钟。
    
      3、按照从下巴到耳后的方向,用大拇指的指肚按摩淋巴腺。
    
      4、按压耳后的各个穴位,这样促进血液流通。
    
      小提示:
    
      为唇部做蜂蜜唇膜的同时做一些淋巴按摩,可以让唇部尽快恢复原有的玫瑰色,这样也会使涂抹上去的唇膏变得更加有魅力。如能长期坚持,效果会更好。
    
      来源:太平洋女性网
    
减肥宝典 教你越补越瘦高招

    据媒体报道,从立秋开始,北京各大超市的生熟肉类食品的销售量都大幅上升。北京熟肉老字号“天福号”曾创下两小时卖出8000公斤酱肘子的纪录。针对此,营养学家提醒大家,“以肉贴膘”并不科学,补过了还会让一夏的减肥成果付之东流。那么,秋天应该怎样进补呢?
    
      首先,贴秋膘要注意体内的酸碱平衡。正常人血液的PH值应呈弱碱性,一般情况下,人体可自动调节并平衡体内的酸碱关系。但是,如果大鱼大肉等酸性食物吃多了,超过了机体的耐受程度,就可使血液发生酸性偏移,容易使人患上高血压、高血脂、痛风、脂肪肝等。所以,忙于“贴秋膘”的时候,大家不要忘了多吃些时令蔬菜、水果,以及茶叶、豆制品、杏仁、栗子等碱性食物,以中和体内多余的酸性物质。
    
      其次,适当“贴秋膘”确实有助于恢复体力,但若吃得多,动得少的话,很容易秋后发福。所以,“贴秋膘”应根据个人身体状况进行。一般人可从日常饮食中得到足够的营养,不用刻意进补。而且,中医认为,立秋后是生津养阴的好时节,高脂肪并不利于养生;倒是豆芽、菠菜、胡萝卜、芹菜、小白菜、莴笋等蔬菜,营养丰富又不容易让人发胖,秋季可以多吃一点。
    
      第三,随着天气渐渐转凉,人们往往会出现不同程度的干燥感,故应吃些生津养阴、滋润多汁的食品,少吃辛辣、煎炸食品。中医认为,肺与秋气的关系十分密切,秋季应多吃有润肺生津作用的食品,如百合、莲子、杏仁等。杏仁是我国传统的润肺食物,按照中医学的理论,“杏仁性味苦、辛,入脾、肺、大肠经。辛则散神、苦则下气、润则通便养颜、温则宣滞行痰。”据中医古文献《药性论》记载,杏仁可以“治心下急满痛,除心腹烦闷,疗肺气咳嗽,上气喘促,入天门冬煎润心肺,可酪做汤养润声气”。杏仁不但可以治心肺病患,对声带、咽喉也有保健功效,还可减缓咳嗽症状。
    
      来源:太平洋女性网
    
警惕卫生间中的四大致癌物

    
    美国著名癌症学家曼高斯医生指出:“现代家庭的许多卫生用品应该令人警惕,因为它们含有致癌化学物!”
    
      被曼高斯博士列举的首先是人们天天离不开的卫生纸。他说,卫生纸多为再生纸,为了美化外观,多数卫生纸添加了染料,包括荧光增白剂或滑石粉。颜色越白的卫生纸,可能加有更多的荧光增白剂或滑石粉。而这些添加剂多含有化合物苯;有些质量欠佳的卫生纸,还含有甲醛、大肠杆菌、肝炎病毒等。这些物质长期与皮肤接触可能引发白血病和癌症。因此在购买卫生纸时,一定要选用品质可靠、未经漂白的卫生纸,用纸后再用温水冲洗更佳。
    
      现在不少家庭喜欢在卫生间放一盒清香剂,使环境变得清新宜人。岂料这些香味也是化学合成物,也可能诱发癌变。曼高斯博士建议卫生间里最好不要放置除味剂,想保持空气清新,可经常开窗或使用排气扇。
    
      多数家庭都使用消毒水等清洁用品,并常常放置在居室角落或卫生间。它们蒸发后,往往会积聚大量有害气体。在浴室热水沐浴时,其产生的毒性就更强。某些消毒水还含二氯苯,会刺激呼吸道,使细胞变异而诱发白血病、肺癌等。所以这些卫生用品不要堆放在墙角或卫生间里,放在通风较好的晾台比较合适,密封为好。
    
      家里的卫生间,还会放一个塑料纸篓。专家说:厕所里放纸篓会大大增加细菌繁殖的速度,使卫生间变成病毒繁殖场和传染源。他们认为一般的纸质物品,扔进抽水马桶随水冲掉即可;那些难以冲掉的卫生用品,可自备方便袋,将其带出厕所扔进垃圾桶,这样使卫生间既整洁又减少污染,完全无须在厕所摆放废纸篓。另外如厕时间越短越好,喜欢在此看书读报的人,应该改掉这个毛病。
    
    来源:人民网-《健康时报》
    
全面认识牛奶喝出真健康

    来源:《生命时报》
      牛奶中含有易被人体吸收的钙。每天饮用500毫升牛奶,可满足人体每天所需钙量的70%以上,牛奶丰富的含钙量,还能增强骨骼和牙齿,使骨骼萎缩减少50%。
    
      牛奶中丰富的钙质对导致动脉阻塞的饱和脂肪酸有抑制作用,还可防止血压升高。
    
      牛奶含有人体必需的20多种氨基酸中的8种。
    
      牛奶中的酪蛋白含有10%的磷,对促进大脑发育起至关重要的作用。
    
      牛奶中含有钾,可使动脉血管壁在血奔流高时保持稳定,中风危险减少50%。
    
      牛奶中的镁也能起到缓解心脏和神经系统疲劳的作用,对人体具有镇静安神作用,睡前喝一杯牛奶可促进睡眠。
    
      牛奶是驱铅的好食物。一方面是牛奶中含有丰富的钙,而钙磷比例恰当可以降低机体铅负荷。中国食物中一般不缺磷,但钙相对不足,适当补充钙可以减少铅吸收。另一方面,牛奶所含的蛋白质能与体内的铅结合成可溶性化合物,可以促进铅的排泄。
    
      牛奶中含有将近5%的乳糖,可促进人体对钙和铁的吸收,增强肠蠕动,促进排泄。
    
      牛奶中的酷氨酸能促进快乐激素血清激素生长。
    
      牛奶的脂肪中的共轭亚油酸具有很高的抗癌功效,是一种良好的细胞抗氧化剂,可以提高细胞中抗氧化酶的活性,清除危害身体的自由基,从而维持机体氧化系统和抗氧化系统的平衡,发挥抗癌作用。
    
      牛奶中的β-酪蛋白,具有较强的抗变异原机制,可增强免疫体系功能,阻止肿瘤细胞增长。
    
      牛奶中还有各种维生素,维生素B2,可提高视力。维生素D,可以促进钙的吸收。
    
女人的药,男人可以吃吗?

    
    北京中医药大学博士 田栓磊
      很多男性朋友在看中医时,会被推荐服用“逍遥丸”、“桂枝茯苓丸”这类中成药。每当此时,他们不禁心生疑问,药品说明上写的是治疗妇科疾病的呀!这不是女人吃的药吗?
    
      得了男科病,为什么要用妇科药?
    
      王先生得了前列腺炎,医生给他开了盒乌鸡白凤丸。王先生心里很别扭。电视上广告总说,乌鸡白凤丸不是治疗妇女腰膝酸软、月经不调的吗?咋给我老爷们儿开这种药?经过医生的一番解释,王先生才将信将疑去药房取药,拿上药走出医院就买了份报纸,用报纸把乌鸡白凤丸包得严严实实。
    
      临床上,医生经常会开些所谓的妇科用药给男性病人,男女的体质不同,有些药物可能男女有所偏重,但在医学上并不分男用药、女用药。一些女性特有疾病、男性特有疾病在“换”药服用后反而能起到很不错的效果。
    
      病症相同“男女药”可以混用
    
      乌鸡白凤丸是补气、养血、调经、止带、阴阳双补的成药,这说明乌鸡白凤丸使用范围很广,它并非妇科专用药。只要男女的病症相同,人们传统观念中的男用药、女用药是可以混用的,乌鸡白凤丸现在还可以用在慢性肝炎、肾炎、男性前列腺炎的治疗和恢复上。
    
      例如,精液不液化症服用乌鸡白凤丸,有助于促进前列腺分泌,缩短精液的液化时间和降低其黏稠度。中老年男性慢性非细菌性前列腺炎多与肾气不足、气滞血淤、脉络受阻有关。乌鸡白凤丸能激活和增强肌体的非特异性抗炎作用。
    
      不仅乌鸡白凤丸可以男女病通用,人们眼中带有男用或女用“色彩”的六味地黄丸、逍遥丸、龟龄集也是不分男女的。例如,龟龄集常用于阳虚气弱所致的阳痿、早泄、遗精等症,素有男科“圣药”美称。
    
      现代研究表明,龟龄集能提高记忆力、抗疲劳和耐缺氧能力,并具有强心、提高免疫力等多种功效,可用于多种属于肾阳虚衰所致的妇科病的治疗,如输卵管阻塞不孕症、原发性痛经、习惯性流产、月经不调、更年期综合征等。
    
      去掉用药色彩,对症用药才科学
    
      中医治病讲究辨证论治,是什么证就用什么方。不同的病,可能出现相同的或相似的病理变化,即出现相同或相似的证,根据辨证论治的原则,证相同治疗也就相同,这在中医中称作“异病同治”。通俗地讲就是两个人得了不同病,如果两个人机体所处的“机能状态”相似,医生建议服用的药物也往往相同。如有两个病人,一个是女士,表现为痛经,月经色暗,有血块;另一位男士则是睾丸、会阴部疼痛,医生诊断为慢性前列腺炎。二者的性别,所患疾病不同,但是中医认为这两个人都是“血淤证”,所以都可以服用桂枝茯苓丸来治疗。因此,在临床用药时要去掉用药色彩,不要对药物说明中的“男、女”问题过于执着,因为,药不分男女,对“证”用药才科学。
    
喝柠檬防结石 泡时最好用温开水

    《生命时报》
    
      作为生活中的美容水果,柠檬受到越来越多时尚女性的关注。柠檬中含有丰富的柠檬酸,被誉为“柠檬酸仓库”。最主要的营养成分除了糖类以外,还有钙、磷、铁及维生素B1、维生素B2、维生素C和烟酸等。其实,柠檬本身是一种营养和药用价值都极高的水果。
    
      常喝含柠檬汁的饮料还能预防肾结石。美国威斯康辛大学的研究人员表示,通过对100多个病例的研究发现,平时经常饮用柠檬水或在水中加入柠檬,都会有利于在尿液中产生柠檬酸盐,该化学物质能预防尿中的矿物质在肾内形成结晶体,也就是肾结石。此外,当人体内结石达到一定程度,结石通过窄小的尿道时就会发生疼痛,喝柠檬水还能缓解排尿时的疼痛。
    
      北大医院营养部主任营养医师孙孟里表示,可以选择干柠檬片,每次泡两三片代茶饮,或者将柠檬切成薄薄的片泡在水中。浸泡时最好选用温开水,这样可更多地保存柠檬中的营养物质。也可以在喝红茶、饮料时放入柠檬片。孙孟里最后强调,由于柠檬ph值低达2.5,因此,胃酸过多者、胃溃疡者,及患有其他胃肠道疾病的人,最好不要饮用柠檬水。▲
    
      (田野) _(博讯自由发稿区发稿) (博讯 boxun.com)

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