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神奇 美国新减肥法敲脸8周甩肉7公斤
(博讯北京时间2014年5月13日 转载)
    来源:苹果日报 
    
    
神奇 美国新减肥法敲脸8周甩肉7公斤

    新书建议,依序在眉毛、眼尾、眼下、人中、下巴、锁骨、腋下和头顶等8个部位轻敲7次,重复5轮后,可消除暴饮暴食的念头。
    
    减肥总一再复胖吗?美国一本新书《敲一敲就会瘦》(Tapping For Weight Loss)提倡新减肥法,不用节食,也不用刻意运动,只要用手指在脸上、身上8个部位轻轻敲打,就能消除暴饮暴食的冲动,实验显示8周平均可甩肉7公斤。
    
    作者欧特娜(Jessica Ortner)指出,因为身材变胖产生的压力,不仅会让人有想吃零食或酗酒的冲动,也会让腹部囤积脂肪,诚实面对压力来源,可扭转大脑反应,避免发胖。
    
    欧特娜提倡的轻敲减肥法,鼓励大家正视自己的压力源,边轻敲手掌侧边,边说出自己对身材的不满,如「虽然我胖到快要穿不下牛仔裤,但是我诚实面对我的感受」,然后边复诵,边轮流在眉毛、眼尾、眼下、人中、下巴、锁骨、腋下和头顶等8个部位轻敲7次。

  免刻意忌口运动
    
    如果压力真的很大,可以多敲几次,重复5轮后,再评估压力是否消除,没有的话就再多做几次。
    
    专家表示,这些部位本来就是可透过按摩帮人们消除压力的部位,根据美国哈佛大学医学院研究,刺激这些部位可降低制造压力荷尔蒙的大脑相关部位活动,有降低食欲、对甜食的渴望和在腹部囤积脂肪的效果。临床实验发现,89名妇女每天在脸上和身上轻敲15分钟,没有刻意运动或忌口,8周平均甩掉7公斤肥肉。

  复胖女瘦33公斤
    
    45岁英国妇女吉儿,离婚后总是向食物寻求慰藉,导致身高165公分的她一度胖到105公斤,好不容易靠著节食瘦了下来,但解禁后总是忍不住大吃一顿,导致复胖,她从去年开始用轻敲减肥法,至今已经瘦了33公斤。 _(网文转载) (博讯 boxun.com)
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